水ダイエットで若返り〜おいしい水〜
水ダイエットする方のダイエット知識
水道水でダイエットの効果
水道水でダイエットは効果があるのかということですが、まずは水道水について少し知識をつけましょう。
人間の体の６０%は水分から作られています。１日の水分補給量目安は2.5〜3リットルです。
1.5リットルのペットボトル2本分の水分が体内に入っていくわけです。これだけの水分を体内に入れるのですから、できる限り良い水を吸収したいという考えは当然です。
日本は上水道の普及率が９０%以上を誇っています。ほとんどの家庭の水道から水を飲む事ができます。
一昔前は上水道からのお水を普通に飲んでいましたが、現在では車などによる大気汚染の影響で、おいしい水道水がなかなか飲めなくなってきました。
水道水には水質条件があります。その条件はまず人体に無害である事、不便がない事、不快を与えない事などがあり、上水道から出る水道水には0.1PPM以上の遊離残留塩素を含まなければなりません。
これは水道水を消毒しているようなものですが、みなさんが気になるのはこの塩素が安全なのかという所です。
これは効果のあるダイエットの問題以前に、健康でいられるのかどうかの問題でもあります。
もし健康的で効果のある水ダイエットをお考えでしたら、ミネラルウォーターや海洋深層水でダイエットをされた方が効果があるのではないでしょうか？
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