水ダイエットで若返り〜おいしい水〜
レモン水ダイエット
レモン水を摂取する事はダイエットだけではなく、健康のためにも摂取しておいて損はありません。
なぜレモン水ダイエットが健康にも良いかと申しますと、レモンにはクエン酸というものが含まれています。レモンは酸っぱいですがその酸っぱさの元がクエン酸です。
クエン酸の効果はダイエットだけではなく、血液をさらさらにしてくれたり、糖尿病予防、疲労回復、肩こり、神経痛、リウマチなどの予防にも役に立ちます。そしてもちろん肥満防止の効果もあります。
私の思う本当のダイエットとは、ただ見た目に痩せるだけではなく、ダイエットする事で健康になり、体の内側の機能も元気になり生き生きとして、そして外面も美しくなるというのが、本当の理想のダイエットではないでしょうか？
まさにレモン水ダイエットは、ダイエット方法として間違って方法ではないというのが明らかですね。
さてレモン水を作る時は、できるだけフレッシュなレモンを水に絞ってレモン水を作るのが効果的です。
多めに作り、絞ったレモンの汁と皮もそのまま入れて冷蔵庫で保存しておけば毎回作る作業もなくなり楽ですね。市販されているレモンにはワックスがついていますのでレモンに塩をふってタワシなどでごしごししてあげるとワックスも取れて皮ごと使うことができます。
少し面倒ですが、せっかく体のためを思ってダイエットするのですから、面倒なことでも省略しないようにしましょう。
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